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Crudiveganismo es un camino hacia la inmortalidad
En mi búsqueda de una fuente de energía pura y libre, me di cuenta de que después de cada comida me sentía cansada y con ganas de descansar. Parecía que lo que debía darme energía, en realidad me la quitaba.
Investigando sobre este tema, me encontré con información sobre el crudiveganismo y sus beneficios. Descubrí que el crudiveganismo puede aumentar los niveles de energía, mejorar la digestión y el bienestar general. Esto se debe a que los alimentos crudos conservan todos sus nutrientes, enzimas y vitalidad, que se pierden durante la cocción.
Al darme cuenta de que el crudiveganismo podría ser la clave para una vida más sana y enérgica, decidí probar este camino. Me inspiraron las historias de personas que practican el crudiveganismo y que han experimentado increíbles mejoras en su salud y calidad de vida.
Para mí, el crudiveganismo no es solo una dieta, es una filosofía de vida que busca la armonía con la naturaleza y mi cuerpo. Creo que el crudiveganismo es un camino hacia la longevidad, la salud e incluso, quizás, la inmortalidad.
Iulia Sipatova Bajenova
Abre tu mente a la contemplación
Todo es energía, solo hay que concentrarse en ella, unirse a ella es todo!
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Comida cruda / Raw food / Сыроедение
Beneficios de comida cruda
cuerpo sano, mente sana
Salud y Deporte
agua pura virgen para un cuerpo y una mente sanos
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Eres lo que piensas
Todo está hecho de vacío y la realidad es comulación de vació
Biblioteca de campo informativo
Almacenamiento de información: El campo de información cuántica de la Tierra se considera una especie de almacenamiento gigante de información que contiene datos sobre todos los eventos, pensamientos, emociones y experiencias que alguna vez ocurrieron en el planeta.
Acceso a la información: Se puede acceder a esta información a través de ciertos estados de conciencia, intuición o prácticas especiales.
Interconexión de todos los seres: la interconexión de todos los seres vivos y no vivos en el planeta, sugiriendo que todos somos parte de una sola red de información.
Tesoros Olvidados de la Naturaleza
Revalorizando las Plantas Silvestres
En nuestra búsqueda de alimentos y medicinas, a menudo pasamos por alto las maravillas que crecen a nuestro alrededor. Arctium (bardana), Taraxacum (diente de león), Urtica (ortiga), Aegopodium podagraria (pie de cabra) y Rumex (acedera) son solo algunas de las plantas silvestres que, aunque olvidadas por muchos, poseen un valor nutricional y medicinal excepcional.
Transición a un camino hacia la salud y la armonía
La alimentación cruda, también conocida como “raw food”, se basa en el consumo de alimentos sin cocinar o procesar a temperaturas superiores a 40-48°C. Esta dieta incluye frutas, verduras, frutos secos, semillas, germinados y, en algunos casos, carne y pescado crudos. La transición a una forma de comer cruda puede ser un cambio significativo en tu estilo de vida, pero con la información y el apoyo adecuados, puedes hacerlo de manera segura y exitosa.
Mayor contenido de nutrientes
Los alimentos crudos conservan mejor sus vitaminas, minerales, enzimas y fitonutrientes, que pueden perderse durante la cocción.
Mejora la digestión
Los alimentos crudos son más fáciles de digerir para algunas personas, ya que contienen enzimas naturales que ayudan en el proceso digestivo.
Aumenta la energía y vitalidad
Muchas personas que adoptan una forma de comer cruda reportan sentirse más energéticas y vitales.
Pérdida de peso
Una forma de comer cruda puede ayudarte a perder peso de manera saludable, ya que los alimentos crudos son bajos en calorías y ricos en fibra.
Consejos para la Transición:
Escucha a tu cuerpo. Presta atención a cómo te sientes y ajusta tu forma de comer según sea necesario. Si experimentas alguna molestia, reduce la cantidad de alimentos crudos y consulta a un profesional de la salud.
Gradualidad
No es necesario cambiar de la noche a la mañana. Comienza incorporando gradualmente más alimentos crudos a tu dieta diaria.
Sustituciones
Sustituye algunos de tus alimentos cocinados habituales por opciones crudas. Por ejemplo, cambia el cereal del desayuno por un batido de frutas y verduras o las patatas fritas por palitos de zanahoria.
Planificación
Planifica tus comidas con anticipación para asegurarte de tener a mano opciones crudas saludables.
Hidrátate
Bebe mucha agua para ayudar a tu cuerpo a adaptarse a la nueva dieta y eliminar toxinas.
Consejos adicionales:
La transición a una dieta cruda puede ser un viaje emocionante hacia una vida más saludable y llena de energía. Recuerda ser paciente, escuchar a tu cuerpo y disfrutar del proceso de descubrir nuevos sabores y texturas. ¡No dudes en buscar apoyo y recursos adicionales para que tu transición sea un éxito!
Variedad: Asegúrate de incluir una amplia variedad de alimentos crudos en tu dieta para obtener todos los nutrientes que necesitas.
Preparación: Lava bien todas las frutas y verduras antes de consumirlas crudas.
Almacenamiento: Almacena los alimentos crudos adecuadamente para evitar la contaminación.
Infórmate sobre la alimentación cruda leyendo libros, blogs o consultando a un nutricionista especializado.
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Explora un mundo de sabores vibrantes con estas recetas crudas, donde la nutrición y la estética se combinan para crear una experiencia culinaria inolvidable
