Propuesta de Retiro: “Tu Esencia en Armonía”

Este retiro está diseñado para aquellos que buscan un cambio profundo y sostenible en sus vidas. Nos alejamos de las soluciones temporales para ofrecer un camino hacia la transformación de hábitos, empezando por el cuerpo y terminando en la mente.

El programa está estructurado en tres etapas interconectadas que te guiarán hacia una nueva forma de vivir.

Etapa 1: “Tú eres lo que comes”

Objetivo: Un detox corporal que no solo limpia, sino que nutre cada célula, preparando el cuerpo como un templo para recibir y procesar la energía vital.

• Fundamento: Creemos que la alimentación es la base de nuestra vitalidad. Una dieta limpia es el primer paso para liberar la energía estancada y permitir que fluya libremente.
• Práctica:
  • Alimentación viva: Introducción a la comida cruda y ecológica de la región. Aprenderás a nutrir tus células con alimentos en su estado más puro, maximizando el aporte de enzimas, vitaminas y minerales.
  • Ayunos guiados: Realizaremos ayunos por etapas, diseñados para limpiar el organismo y restablecer su equilibrio. Estos ayunos se sincronizarán con los ciclos lunares, una práctica ancestral para potenciar la desintoxicación.
  • Duración: Retiros de 2 a 4 semanas para asegurar una transición segura y efectiva.

Etapa 2: “Tú eres como te sientes”

Objetivo: La tonificación del cuerpo para abrir los canales de energía, permitiendo que esta fluya e interactúe de forma armónica con el universo.

• Fundamento: Un cuerpo fuerte y flexible es un canal abierto para la energía. El movimiento consciente ayuda a liberar bloqueos y a fortalecer la conexión entre cuerpo y mente.
• Práctica:
  • Yoga para principiantes: Sesiones diseñadas para todos los niveles, enfocadas en posturas y respiración que unifican el cuerpo y la mente, liberando tensiones y revitalizando cada músculo.
  • Movimiento consciente: Prácticas de estiramiento y tonificación que facilitan la circulación de la energía (Qi, Prana) y te reconectan con tu ser interior.

Etapa 3: “Tú eres lo que piensas”

Objetivo: Un detox mental para alcanzar la quietud interior, expandir la conciencia y aprender a enfocar la energía de tus pensamientos.

• Fundamento: La mente, a menudo caótica, puede ser una fuente de agotamiento. Aprender a silenciarla es la clave para conectar con nuestra esencia y dirigir nuestra energía de forma intencional.
• Práctica:
  • Meditación guiada: Técnicas de meditación para principiantes, enfocadas en la atención plena y la conexión con el cuerpo y el alma.
  • Silencio y reflexión: Crearemos espacios de silencio para que cada participante pueda conectar consigo mismo, liberarse de la “radio” mental y escuchar su voz interior.

Seguimiento y Compromiso Personal

• Atención personalizada: Cada participante recibirá una atención individualizada, incluyendo una evaluación inicial y final del estado de su cuerpo (mediciones, análisis, etc.).
• Herramientas para el regreso a casa: Proporcionaremos herramientas y conocimientos para que los nuevos hábitos se mantengan una vez finalizado el retiro, asegurando que la transformación sea permanente.

Este retiro no es solo un programa de adelgazamiento; es una invitación a un cambio completo de vida, desde el plato hasta la paz interior.