La infusión de senna (cassia) se utiliza principalmente por sus propiedades laxantes, pero también ofrece otros beneficios para la salud.
Beneficios de la infusión de senna:
- Alivio del estreñimiento:
- Los senósidos, compuestos activos de la senna, estimulan los movimientos intestinales y facilitan la evacuación de las heces.
- Es eficaz para el estreñimiento ocasional o crónico.
- Preparación para procedimientos médicos:
- Se utiliza para limpiar el intestino antes de procedimientos médicos como colonoscopias o cirugías.
- Otros beneficios:
- Puede ayudar a aliviar las hemorroides.
- Algunos estudios sugieren que podría tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Cómo preparar la infusión:
- Calienta agua no mas de 45Cº y vierte en una taza.
- Añade 1-2 cucharaditas de hojas secas de senna.
- Deja reposar durante 10-15 minutos.
- Cuela la infusión y bébela.
Recomendaciones:
- Consumo moderado: No se recomienda consumir senna de forma prolongada o en dosis altas, ya que puede causar dependencia y efectos secundarios como diarrea, dolor abdominal y deshidratación.
- Interacciones: La senna puede interactuar con algunos medicamentos, como los diuréticos y los anticoagulantes. Consulta a tu médico si estás tomando algún medicamento.
La infusión de senna es un laxante natural eficaz, pero es importante utilizarla con precaución y seguir las recomendaciones de un profesional de la salud.
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